腰痛 ぎっくり腰

ぎっくり腰 《なってしまった時！ その２》
急性の腰痛 重いものを持ったり、ひねったりしたときは冷やしてみる ※痛みが増す場合は中止 冷やしすぎにも注意. 慢性の腰痛 温めてみるのが良いでしょう. ● マッサージ・指圧の注意. 以下の症状の時、強いマッサージ・指圧は ...(続きを読む)

ぎっくり腰の対処方法について
ぎっくり腰とよばれる筋膜性腰痛症の原因の具体的なものとしては、筋肉や関節、神経などへ大きな負荷がかかったことであるとか疲れ、緊張などにあるようです。これ等の負荷は、体を必要以上にひねったであるとか重いものなどをよくない姿勢で持ち上げよう ...(続きを読む)